o której

wiadomo o której post conference?

dokladnie nie ma o co robic "dymu" . znam czlowieka ktory testowal produkty firmy o ktorej mowimy. sam stosowalem niektore rodzaje kreatyn jak i matrixow kreatynowych, dlatego tez poczulem sie do potwierdzenia slow poprzednika. co do zarzutow o reklamie w postach swego sklepu, uwazam se sa one bezpodstawne ( czy ktokolwiek dostrzegl [...]

[...] sztangi) - tylko jak mam ćwiczyć? Mam troche tłuszczyku i chciałabym się go pozbyć. Prosze o rady: Co robić? Co i ile jesć? W jakich odstępach czasu? Jak często? O której jeść ostatni posiłek? Kiedy jeść? Jak ćwiczyc? Ile razy w tygodniu? Ponieważ studiuje i mam dość długo zajęcia ćwiczyć mogę tylko wieczorami gdzieś ok.19.00. [...]

4 posilki to za malo. 5 to minimalna ilosc moim zdaniem. Ja np jem 7-6 posilkow dziennie w zaleznosci o ktorej uda mi sie wstac. Popracuj nad dieta a napewno ruszy. moja propozycja to: 1-owsiane+orzechy+bialko z prochu+ owoc 2-ryz/kasza/makaron ciemny+kura filet/ryba/wolowina chuda+oliwa z oliwek+salatka 2h pozniej TRENING NA SILOWNI + AEROBY po [...]

1 Czyli ta dieta moze byc i na redukcje i na mase ? Zalezy od tego jak dobiore kalorie tak ? 2 To Carbo pic po trenignu ? 3 W tym 3 posilku co moge zmienic zeby nie jesc tego samego ? 4 Ten twarog z oliwa i razowcem o ktorej jesc? Bo trening dopiero koncze o 21 30 i chleb o tej porze jest dobrym rozwiazaniem ? 5 Trenu nie brac ? Zmieniony przez - [...]

Sam pisalem do Bodka ze bede przekladal posilki np. po silowni (najpierw wpc) dam 3 posilek czyli 50g wegli +150g miesa.Powiedzial ze bez wzgledu na to o ktorej bede cwiczyl silowo mam sie sztywno trzymac kolejnosci posilkow czyli wegle tylko w trzech pierwszych posilkach. Po silce tylko maly bana i wpc a potem juz tylko bialkowo-tluszczowe. [...]

Vesper86 - witamy w naborze. My już się znamy ;-) zgłoszenie przyjęte. Odezwij się na tel to doradzę w sprawie o której pisałeś.

mam lepszy pomysl , podaj w miare dokladnie swoj plan dnia , o ktorej konczysz szkole jakimi tramwajami sie bujasz + foto mysle ze koledzy z forum chetnie porobia jakies zasadzki , moze jak kilka razy dostaniesz w pałe to sie zastanowisz o co prosisz na publicznym forum

A o której?

Wiecie o ktorej i gdzie wazenie?

Tej Panowie o której start gali w naszej strefie czasowej?

mógłby podać ktoś linka gdzie można te walki dzisiaj oglądać? i o której są walki wieczoru ?

Ilość masy ciała nie przekłada się na poziom tkanki tłuszczowej. Nie ma zależności, o której piszesz. Zawsze jednak w czasie redukcji stracisz również mięśnie.

[...] to, że mi odradzacie. Proszę jeszcze tylko o napisanie czy mogę przerwać cykl M Drolem jeśli sajdy mnie rozwalą? Jakie objawy są po zblokowaniu? Aha, jeszcze jedna rzecz o której nie napisałem, bo zapomniałem po prostu. W wieku 19 lat jak chodziłem na siłkę, to kumpel załatwiał Metanabol i braliśmy go przez jakiś czas. Nie pamiętam jaki. W [...]

a ma być jakiś regulamina słyszałem :) nie wiecie o której bedzie ??

po pojedynku ale o której?? kiedy??

o której zaplanowana jest walka wieczoru?

[...] ciężkim, ale już dawno nie najlepszym. Niech wraca, przecież dalej może obijać zawodników pokroju Lidlanda, Sylvi czy innych Rogersów. Zaskoczeniem dla mnie było jednak, że Silva dawał sobie rade w stójce. Jedna z wersji o której myślałem jednak się sprawdziła czyli męczenie w klinczu, potem obalenie i gnp będzie drogą do sukcesu Antonio.

olexy! A napisalem, ze cos mam do PGR? Napisalem, ze pol zycia w kazde wakacje w nich ciezko pracowalem! Na dodatek temat poruszylem w zwiazku z ciezka fizyczna praca, o ktorej pisal Wariat, a nie w zwiazku z jakas orientacja ustrojowa. Temat postu nie mowi o PGR tylko o sile ciosu, zwroc na to uwage. Co do tej sily ciosu i pracy fizycznej to [...]

O której startują walki na fb ?